掉頭髮不是沒有原因的！7個無意識的小動作變成落髮原因

我們知道頭髮會掉🥲
隨著年紀增長可能越掉越多
有時我們都會自己嚇自己
覺得脫落的比預期的還要多一點或多得多
雖然由於遺傳、荷爾蒙失調
甲狀腺、新陳代謝和其他健康問題🤔
可能導致潛在問題讓頭髮過度脫落
但某些經常被忽視的日常習慣
也可能是脫髮的原因❌

🔎7個日常小動作，竟是年輕落髮的原因

🔹1.忽胖忽瘦的體重

「不一致的飲食習慣和營養不良會導致身體感到飢餓，從而導致頭皮營養不良，然後就開始落髮了。」所以，建議把自己可以持續保持的飲食習慣，當作日常的生活方式絕對有助於頭髮健康生長。

🔹2.把頭髮綁得太緊

緊繃髮型的持續拉力和張力會減少髮際線，讓毛囊造成壓力最終會損害毛囊，在最壞的情況下，導致牽引性脫髮，毛囊會永久變弱，無法再次長出頭髮。

🔹3.在未受保護的頭髮上加熱

沒有熱保護的強烈熱處理，會破壞頭髮的角蛋白，進而剝去頭髮的外層，導致水分流失和容易破損」

🔹4.洗頭過程中的傷害

洗頭的基本規則是：在頭皮上使用洗髮乳，在頭髮上使用護髮素，並且永遠不要使用熱水。

🔹5. 梳頭髮也有注意事項

只有在需要時才要梳理頭法，建議先從髮尾開始梳理，而不是從頂部開始，因為這樣很容易因為髮尾打結而把整根頭髮都扯下來。用寬齒梳梳理濕髮，用軟毛梳理乾髮。

🔹6.不定期修剪

定期修剪頭髮，大約剪掉四分之一英寸左右，或每八周修剪一次，將有助於去除阻礙生長的頭髮。道理很簡單，植物需要修剪，人類頭髮也需要修剪。

🔹7.使用含酒精的護髮產品

頭髮產品中的酒精含量，可能是頭髮乾燥斷裂的原因，如果在使用後長時間留在頭髮上，可能會導致頭髮在梳理時斷裂。建議使用不需要酒精來馴服頭髮的天然、溫和成分的替代品。

🔹8.無形的壓力

儘管我們知道壓力來自生活的方方面面，有時我們甚至無意識它的存在。當我們的大腦超速運轉時身體會釋放壓力荷爾蒙，導致荷爾蒙失衡，破壞頭髮的健康生長周期。如果能照顧好心理健康、照顧身體並留意造成混亂的原因，那麼因為壓力引發的落髮，就可以被停止，頭髮會重新長出來。

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