掉頭髮是所有女性的大敵💢 無論新手媽咪、職場OL或者熟齡女性 都有可能碰上掉頭髮狀況 進而陷入焦躁與恐慌😱 而女性最常見的掉頭髮狀況有三種 🙊包括雄性禿、圓形禿(壓力型落髮)、 產後掉髮及更年期， 其中，除了因遺傳造成的雄性禿 需要更專業的解決技術 另外三種類型都能在日常觀察中 發現徵狀並及早進行髮肌保養 🧖趕快一起學習保養對策吧! 🔎自我檢測掉髮狀況方式：手指梳髮 以手指梳髮來測試掉髮狀況，將兩手深入頭髮內側向上拉，每拉「一次掉落3根以上」便需開始留意髮肌健康。 🔎自我檢測掉髮狀況方式：搓髮檢測 拿起一搓約10~15根髮絲，在指尖旋轉成一束並向外輕拉，若髮絲有被扯落幾根下來，便需密切注意落髮狀況。 🔎自我檢測掉髮狀況方式：晨間觀察 睡前可於枕頭鋪上一條毛巾，在早晨起床時檢查毛巾上的頭髮，若超過3~5根且皆為帶有小白點的頭髮，表示頭髮在經過毛巾的小小摩擦便能連根拔起，髮根的強健度明顯減弱。 一般人在正常情況下每日會掉50至150根頭髮，但很難每天去精準計算具體的落髮數。因此，可透過三招日常觀察，在生活中隨時觀察自身的落髮狀況，也可以找專業的頭皮養護師討論恢復髮肌健康的對策，以提早預防及避免陷入落髮危機。 🔹圓形禿（壓力型掉頭髮）對策：嘗試讓身心靈放鬆 一般來說職場OL如果面對的內外在壓力過大，就容易造成毛囊暫時性休止，除了要嘗試讓身心靈放鬆外，也可以把握毛囊恢復期的黃金保養階段，讓重新生長出來的髮絲粗細、直徑更健康，也加快生長速度。 🔹產後掉頭髮對策：重新調整髮肌狀況且定期清潔 產後落髮是因為生產後體內雌激素驟降，導致大量頭髮迅速進入休止期而出現掉髮狀況。雖無須過度擔心，但就像做月子一樣，在落髮期間重新調整髮肌狀況且定期清潔，能讓生長回來的頭髮更健康與茂密。 產後落髮是因為生產後體內雌激素驟降，導致大量頭髮迅速進入休止期而出現掉髮狀況。雖無須過度擔心，但就像做月子一樣，在落髮期間重新調整髮肌狀況且定期清潔，能讓生長回來的頭髮更健康與茂密。 🔹更年期掉頭髮對策：為頭皮適切補充營養 女性的油脂分泌量天生就較男性少，在40、45歲後更因油脂分泌、細胞的抗氧化能力下降，讓頭皮容易受到外在環境的傷害，此時不只應該小心清潔，更應該為頭皮適切補充營養。選用對於活絡頭皮血液循環、補充毛囊養份的養髮、洗髮、護髮產品會有很大的改善效果。 除了替頭髮補充營養品之外，也可以從飲食上來改善掉髮症狀，像是多吃蛋白質食物(豆魚肉蛋類)、維生素C、鐵、維生素B、鋅...等，都能幫助頭髮更強韌，另外如果是過度節食、飲食不均衡的人也可能容易有落髮情形要記得改變習慣。     #韓國全雷射生髮帽…

頭髮就像第二張臉🧑‍🦲 頭髮也能反映出健康狀態 現代人頭髮困擾不少😵‍💫 掉髮稀疏、生長太慢、長白頭髮 有頭皮屑、頭皮癢等 想讓頭髮健康，飲食也要吃對補足養分！ #居家頭皮保養…

抽菸會禿頭嗎？ 這是許多癮君子們會產生的疑問？ 台灣的成年抽菸人口 約占全國人口12-14%左右🤔 而其中不乏有禿頭狀況的髮友 究竟抽菸是否是導致掉髮甚至禿頭的原因呢？ 吸菸對人們的身體影響有關⭕ 其中讓愛美人士在意的一項影響 是香菸可能造成掉髮、禿頭的狀況 馬上跟著一起看下去吧！ #抽菸會禿頭嗎？#3個抽菸對毛囊影響帶你了解 🔹1.尼古丁影響頭皮血液循環，造成供血不足落髮 香菸中具有一種物質-「尼古丁」，會使吸食者成癮，同時尼古丁也有促使血管收縮的效果，高頻率的吸食，對血管輸氧量有負面的影響，而若是頭皮血管無法正常運輸養分，會導致毛囊難以合成蛋白質，也就無法順利長出頭髮。 🔹2.抽菸引起毛囊炎，加速毛囊萎縮 而香菸中的尼古丁除了會使血管收縮外，也會活化部分白血球細胞，讓身體產生發炎反應，可能發生關節炎、慢性發炎、毛囊炎等問題，而發炎的身體與頭皮並不適合毛囊生長，還可能使毛囊持續萎縮。 🔹3.代謝香菸內有害物質，消耗生髮必須維生素 香菸在燃燒與吸食階段會產生7000多種有害化合物，甚至含有93種致癌物質，人體需要通過代謝系統將毒素排出體外，而在代謝系統運作的過程中，需要消耗大量的維生素像是： 維生素C：吸菸使自由基增加，而維生素C是排除自由基最好的元素 維生素B群：維生素B群可以加快能量代謝 葉酸：葉酸可以幫助受損細胞修復 在代謝香菸有害物質時會消耗上述營養素，而這些對生髮有正面效用的營養素，在參與毒素代謝後比率會大量減少，無法再供給與毛囊合成毛髮使用。 #抽菸禿頭如何改善？ 1.逐步減少吸菸量並調節作息與生理時鐘 生髮有其循環週期，而改善生髮環境、毛囊狀況也需要時間調節，為了減輕香菸中有害物質對毛囊的影響，應該逐步減少每日吸菸量，最好慢慢戒除菸癮，才能將香菸對禿頭的負面影響有效降低，再透過戒菸期間改變自身作息，減少熬夜，讓充足的睡眠與正確工作、休息時間分配改善生理狀況，戒除熬夜習慣，提早入睡，讓生長激素能順利運作…